Jobb & träning

Herre min ge.. Gissa va ja jobbade på bra igår, ja känner mig sjukt nöjd. (hoppas kunderna oxå gör det).

På första jobbet dock ja lite träningslust och gjorde 20 squats och 50 utfall. De klart de kändes eftersom de gått hela sommaren nästan som ja gjorde de sist.. Hur kunde ja bara lägga av? Usch.. Ja som tyckte ja kom en i en bra rutin och bra form. Jaja.. Sommaren har iallafall varit helt fantastiskt trots för lite egenträning.
Men iallafall så tränade jag igen sen på sista jobbet, då gjorde jag utfall från första trappsteget på trappen, 10st på varje ben, öka med 15 på varje ben och skulle göra 20 på varje ben men kom inte dit :-/ men nästa gång klarar ja nog de.
Sen planka i 30 sek, sidoplaka 30 sek åt höger, planka 30 sek och tillbaka på sidoplanka vänster 30 sek. Heeeelt slut! Men rätt skönt, sen jobbade ja efter de och kände hur benen blev tyngre och tyngre och de är ingenting mot va la känner idag.. Rumpan känns som ett klot och låren.. Ja ja säger bara aaj, men ack så skönt!
Nu jäklar ska de bli ordning på min lilla egna träning. :-)
Idag ska ja försöka göra planka &  sidoplanka på 60 sek. Grymt jobbigt men va fan! Ska klara de!

Annars idag hoppas ja på att rida Clara om de inte blir för varmt. Annars åker ja kanske och marktränar henne. De behövs!
Ikväll ska ja hem till min älskade Sofie och käka hemgjord pizza och dricka vin eller skumpa. Imorgon jobbar jag en stund och Sen målet vi till storstan sthlm (tumba) för kräftskiva! :-) kommer bli en fantastisk helg! <3 pöss