många funderingar

Idag har jag varit på kbt och det känns så bra efteråt även om det är många saker som snurrar i huvudet. Idag va de andra gången jag va där och de va lite att gräva djupare i sin ungdom och de va första gången som jag skakade lite när jag gick därifrån. Samtidigt va det otroligt skönt att få ut sig det,  höra att man själv inte är offret i dramat så att  säga. Även om det va omtumlande så tror jag att jag behövde tala ut om det även om ja gjort det förut så va de väldigt skönt att få ur sig just till denna terapeut. Jag känner mig trygg med henne än så länge. 

Alla dom tankar om tabletterna som jag pratat om fick jag idag svar på. Det är ju så att om jag börjar äta dom inte förändrar något i mitt liv ( tex det som gör mig deppad) så kommer jag aldrig komma ur detta. Utan då är det enbart tabletterna som får mig att må bra, men om jag inte käkar dom och gör förändring så behöver jag inte äta dom. Så hon tyckte att eftersom jag känner mig osäker på att börja äta dom så tyckte hon att ja skulle vänta lite. Så nu har jag gjort så att jag testar vara ifred ett tag från hemmet. Jag bor hos mina morföräldrars hus där dom bodde förut och där är målet att jag ska finna ett lugn, tänka på vad jag själv vill och behöver. Jag kan vara grinig och sur utan att behöva påverka min sambo negativt och samma sak gäller om min sambo inte är på de bästa humöret så behöver inte JAG påverkas av det. Jag behöver umgås med såna människor som ger mig energi och som ger mig glädje, jag är inte mottaglig att ta emot anklagelser, klagomål och ta upp jobbiga känslor eller annat för då mår jag direkt sämre. Så nu ska jag börja tänka på mina val av umgänge och mina val på vad jag vill göra. Det är otroligt svårt när man aldrig tänkt på hur man själv reagerar eller vill i olika situationer. Jag märker det nu när jag ska börja se över mig själv att jag är verkligen en rätt osäker person i vissa lägen. Jag vet inte vad jag vill göra och har lite svårt att ta beslut. Så nu gäller det att jobba stenhårt. 
Sen fick jag också som uppgift att hålla mig borta från datorn och telefoner en längre stund. Max en timme åt gången. Inte 2 timmar i sträck utan verkligen ta och stänga av telefonen och ta samtal när jag själv vill, samma sak svara på meddelanden. Så man har lite att jobba med vilket är bra. 

Men nu ska ja läsa lite tidning innan jag somnar. God natt och sov gott :)